Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
Профессионалы

Анастасия Леонова

89035151285
Место проживания
Москва
Пол
Женский
О специалисте

Сертифицированный инструктор по хатха йоге (в 2009 окончила годичный тичерз тренинг Аштанга Йога Центра и получила Сертификат Международной Федерации Йоги International Yoga Federation. В 2015 окончила экспресс курс для преподавателей в Центре йоги Прана).

Сертифицированный йогатерапевт - в 2016 году закончила обучение по программе Йогатерапия в Санкт-Петербургском Институте методов восточной медицины под руководством Артёма Фролова.

Мои занятия построены на классических методиках обучения асанам, пранаяме (дыханию) и основам медитации.

Мне нравится сочетание динамических и статических режимов практики, стилей ха и тха, применение разогревающих комплексов сукшма- вьяям. Особое внимание уделяю травмобезопасности.

 

Стандартное занятие обычно включает в себя:

- разминочный комплекс с целью подготовки суставов и мышц к практике,

- комплекс дыхательных очищающих практик,

- комплекс асан, направленный на проработку всех направлений подвижности,

- завершающий блок расслабления, направленный на гармонизацию общего психо-физического состояния.

Провожу занятия на русском, английском и итальянском языках.