Анастасия Мишарина

Направление

Хатха-йога, йога-терапия.

Опыт преподавания

Личная практика хатха йоги с 2007 года.

Преподавательская деятельность с 2010 года.

Образование в йоге

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги Международной Федерации Йоги Патанджали (Индия, г. Ришикеш), главной целью которой является желание нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, тому, кто готов постичь.

Учителя: Джитендра Дас, Татьяна Морозова и Елена Лепешко.

2010 год

• Интенсивный курс для практикующих со стажем и инструкторов ХаТха-Йоги (PIYF), Москва.
• Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I в Ришикеше, Индия.

2011 год

• 8-ми часовой семинар-практикум по классической хатха-йоге. Москва.
• Учительский Курс по Хатха-йоге Уровни-II и III. Ришикеш, Индия.

2012 год

• 8-ми часовой семинар-практикум по прогибам в спине. Москва.
• Семинар Мастера Джитендры Даса "Корректное выстраивание тела в позициях Хатха-йоги. Москва.

2013 год

• Семинар в Москве по совместному раскрытию тела в позициях хатха-йоги: Адаптация практики для людей с различными уровнями подготовки.
• Семинар по скруткам. Москва.
• Курс среднего уровня сложности «Йога-терапия с введением в Аюрведу» в Ришикеше, Индия.

Что такое йога для меня

В практике предпочитаю сочетание динамических и статических положений, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. Особое внимание уделяю технике построения позиций, правильному дыханию и концентрации на энергетических центрах. Для достижения максимального эффекта от занятий, стараюсь подобрать оптимальный уровень сложности для каждого практикующего.

Для меня Йога – это уникальный инструмент, помогающий достичь самореализации. Благодаря ей я обрела тонкое душевное равновесие с собой и окружающим миром, осознала свою истинную природу, научилась просыпаться каждое утро с улыбкой, которую готова подарить всему Миру.

ОМ