Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
170
0

Курс «Свобода от стресса. Как управлять стрессом» (12 дней)

08 сентября - 19 сентября 2020
Йога
Тарусская ул., 18, корп. 1

Старт: 8 сентября! Количество участников ограничено.

Проводят: Ольга Ржаная и Кирилл Ржаной

Курс-марафон создан на основе лучших методик йоги и психологии для избавления от хронического напряжения нервной системы. За 12 дней ежедневных практик вы овладеете эффективными методами успокоения, сможете расслабить мышечное напряжение, повысите навык жизни в спокойном состоянии.

Курс для тех, кто хочет:

 

  • Научиться легко выходить из стрессовых ситуаций.
  • Улучшить самочувствие и меньше впадать в негативные состояния.
  • Развить спокойное восприятие жизни и позитивное мышление.
  • Научиться контролировать стресс-фактор и жить в ресурсном состоянии.
  • Больше радоваться жизни!

Курс включает:

  • 2 комплекса йога-антистресс (30 минут каждый),
  • 2 практики йога-нидры (короткая версия 20 мин. и длинная – 40 мин.),
  • 3 лекции по практической психологии с заданиями,
  • 2 медитации, а также дыхательные практики и техники осознанного расслабления,
  • Другие полезные практики

После курса вы получите хорошее восстановление ресурсов организма, научитесь меньше уставать, управлять эмоциями в стрессовых ситуациях, сможете изменить восприятие и управлять негативными мыслями. Также вы перезагрузите свою нервную систему без переедания, алкоголя и других вредных веществ.

Проводят:

Ольга Ржаная — профессиональный преподаватель хатха-йоги и йоги для женщин. Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Психолог. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги.

Кирилл Ржаной – профессиональный преподаватель хатха-йоги и психотехник. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Высшее психологическое образование. Практикующий консультант-психотерапевт. Основатель Школы психосоматического здоровья.

Как проходит курс:

12 дней вы будете регулярно получать упражнения и лекции, которые будете выполнять в удобное время. В закрытом чате WhatsApp будет обсуждение вопросов и поддержка преподавателей.

Каждый участник получает в подарок занятие: «Как избавиться от негативного мышления»

Научись управлять стрессом и жить в спокойном состоянии вместе с нами!

Стоимость: 4000 р. (до 3 сентября – 3500 р.)

Доступ к занятиям курса сохраниться у вас на месяц.

В случае вопросов и для записи на курс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: olga_treg@mail.ru

 

Ведущие
Кирилл Ржаной
Хатха-йога

 

Кирилл Ржаной - опыт практики более 12 лет. Учитель Международного Йога Альянса. Старший преподаватель Московского университета йоги. Изучал традиции основных индийских школ йоги, таких как Бихарская школа, Шивананда йога, Аштанга виньяса др. Практикующий психотерапевт. Провел более 80 учебных программ по всему миру. Создатель курса обучения медитации: Медитация в условиях мегаполиса.


Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом. За годы преподавательской деятельности Кирилл выработал свой уникальный подход к практике йоги и эффективную методику обучения, с которой так же можно ознакомиться на регулярных йога классах и семинарах преподавателя.

УЧИТЕЛЬ МЕЖДУНАРОДНОГО ЙОГА АЛЬЯНСА. ИЗУЧАЛ ТРАДИЦИИ ОСНОВНЫХ ИНДИЙСКИХ ШКОЛ ЙОГИ, ТАКИХ КАК: БИХАРСКАЯ ШКОЛА, ШИВАНАНДА ЙОГА, АШТАНГА ВИНЬЯСА И ДРУГИЕ. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ. ПУТЕШЕСТВЕННИК. ХУДОЖНИК. ПРОВЕЛ БОЛЕЕ 80 УЧЕБНЫХ ПРОГРАММ ПО ВСЕМУ МИРУ. СОЗДАТЕЛЬ РЯДА УЧЕБНЫХ КУРСОВ: "МЕДИТАЦИЯ В УСЛОВИЯХ МЕГАПОЛИСА", "ПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ", "ЙОГА ЦАРСКОГО УМА", "ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ В УСЛОВИЯХ МЕГАПОЛИСА, "СИЛА ПРОБУЖДЕНИЯ". ЕЖЕГОДНО ПРОВОДИТ ОБУЧЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ. ИМЕЕТ МНОГОЛЕТНИЙ ОПЫТ ПРОВЕДЕНИЯ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ, ТЕМАТИЧЕСКИХ СЕМИНАРОВ И ЛЕКЦИЙ В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ.

ОПИСАНИЕ КЛАССОВ: 
ПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ. ПРИРОДА УМА. 

ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ И ТРАВМАБЕЗОПАСНОСТИ ПРАКТИКИ ХАТХА-ЙОГИ 

МЕДИТАЦИЯ. МЕТОДИКИ ВХОДА В МЕДИТАЦИОННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ.