Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
109
0

Вводный курс по йоге для начинающих в Подмосковье

29 октября - 31 октября 2021
Йога
Оздоровительные практики
Дыхательные практики
Медитация
Мичурина, д.83

Пройдите вводный курс по йоге и получите базу, достаточную, чтобы начать практиковать самостоятельно и посещать йога-центры вашего города без внутреннего дискомфорта!


Программа подходит для новичков в йоге - и не только! 
Начинаете ли вы практику "с нуля" или посещали групповые занятия в йога-центрах ранее, 
получите массу новой информации, систематизируете свои знания и разложите их "по полочкам".

  • Не знаете, с чего начать практику йоги?
  • Начали заниматься недавно и хотите разобраться в тонкостях практики?
  • Иногда чувствуете себя неуверенно на групповых занятиях?
  • Занятия по видео не дают видимого результата и понимания?
  • Не хватает обратной связи и правок от преподавателя?
  • На занятиях в йога-студии нет индивидуального подхода?
  • Хотите получить базу для самостоятельной практики?

Если хоть один ответ «ДА», то Вводный курс по йоге для начинающих в Подмосковье — для Вас!

Программа курса разработана и проводится сертифицированными преподавателями, прошедшим обучение у лучших индийских Мастеров мировой столицы йоги (Ришикеш, Индия). Его особенность в том, что это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику с проживанием в Йога-Доме в 80 км от Москвы, отстройкой асан, разбором основных ошибок начинающих, последовательным ведением в практике! Занятия строятся по принципу «от простого к сложному», всё по существу, без воды и лишней эзотерики!

Бронируйте место, пока его не занял кто-то ещё, ведь мест всего 6!

Вводный курс по йоге предназначен для тех, кто:

  • никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
  • начал заниматься недавно и хочет разобраться в тонкостях практики;
  • чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
  • занимаясь по видео, понял, что не хватает отстроек и обратной связи от преподавателя;
  • предпочитает индивидуальный подход;
  • хочет получить базу для самостоятельной практики.

Почему стоит пройти вводный курс с нами?

  • Программа разработана и проводится сертифицированными преподавателями с опытом, которые провели более 40 Йога-уикендов и 20 Йога-туров;
  • Занятия проходят в мини-группе не более 6 человек - гарантирован индивидуальный подход к каждому участнику, персональные правки и рекомендации;
  • Предоставляется весь необходимый для начала практики инвентарь (коврики, блоки, ремешки и пр.), с собой нужно иметь только удобную одежду и желание начать заниматься йогой!;
  • +1 месяца онлайн-классов: После курса мы не оставим вас с йога-ковриком один на один! 1 месяца доступа к 50+ онлайн классам в подарок помогут поддерживать форму и мотивацию.

А САМОЕ ГЛАВНОЕ, что отличает наш курс: Иммерсивный формат!

Это не просто ряд занятий по йоге, а полное погружение в практику и йоговскую среду! С проживанием в Йога-Доме 80 км от Москвы, где Йога - это стиль жизни, вместе с преподавателями, которые живут по принципам её философии и будут доступны для общения и ответов на все возникающие у вас вопросы. В команде единомышленников, ощущая поддержку группы. С вегетарианским питанием для лёгкости в теле. В атмосфере, способствующей максимальному усвоению информации и прогрессу в практике.

Таким образом, вас ничего не будет отвлекать от практики и обучения!

Стоимость курса

STANDART 5900 руб.

  • трёхместное* проживание 3 дня / 2 ночи
  • трёхразовое вег. питание
  • йога-программа
  • трансфер с вокзала

COMFORT 7000 руб.

  • двухместное* проживание 3 дня / 2 ночи
  • трёхразовое вег. питание
  • йога-программа
  • трансфер с вокзала

* если едете один/одна, расселение с участником того же пола

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 Знакомство и вводная практика
заселение с 17:00
знакомство (по мере сбора группы)
вводная вечерняя практика асан
вегетарианский ужин

День 2 Погружение в практику йоги

07:30 разминка, утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
свободное время / индивидуальные коуч-сессии*
13:30 вегетарианский обед
16:00 лекция, основы биомеханики и травмобезопасности
17:00 вечерняя практика асан и пранаямы
18:30 йога нидра
19:30 вегетарианский ужин
20:00 масала чай у живого огня в камине
* по желанию, включены в расширенный пакет

День 3 Заключительные практики
07:30 разминка, утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, рекомендации по дальнейшей практике, фотосессия

с 12:00 индивидуальные коуч-сессии*
/ * по желанию, включены в расширенный пакет

В свободное время в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.

В доме можно оставаться до 16 часов.

Преподаватели курса:

Павел Калмыков. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Мария Порохова. Хатха йога. Тайский массаж. Сертифицированный преподаватель групповых и индивидуальных программ хатха-йоги Московской школы йоги. Техникам тайского массажа обучалась у Лолиты Топкасовой. В практике ставит акцент на травмобезопасность, мягкую растяжку, укрепление осанки и расслабление тела и ума.

Место проведения
Йога-дом в 80км от Москвы, г.Обнинск. Как добраться: Экспрессом с Киевского вокзала (1ч.20мин.). До места можно доехать на такси (~8 мин., от 120 руб.) Авто: 101 км Киевского шоссе

Место проведения