Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
143
0

«Стретчинг + МФР» с Лидией Гончаровой

09 августа - 31 октября 2022
Оздоровительные практики
Похудение
ул.Верхоянская, 6/1

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить занятия «Стретчинг + МФР» с Лидией Гончаровой.

Занятие направлено на растяжку всех групп мышц. Регулярные занятия улучшают мобильность суставов, питание хрящей и связочного аппарата, делая их более эластичными. Растяжка делает мышцы гибкими, эластичными, снимает спазмированность, зажатость. Чередуя с силовыми уроками, растяжка приводит мышцы к более функциональному состоянию, снимает болезненные ощущения, так называемую «крепатуру тела». Стретчинг полезен и как отдельное направление, так как в обычной жизни мы не используем мышцы, связки, суставы полностью.

На занятии применяется техника МФР (миофасциальный релиз) - техника расслабления мышц и фасций, путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. В результате улучшается кровоток и лимфоток. Также задействуются элементы ЛФК для восстановления и снятия напряжения со спины.

На занятии используется инвентарь: ролл, мячик, фитнес-пояс, гимнастическая палка.

Одежда рекомендуется облегающая, не стесняющая движений, носочки.

Занятия проходят (offline) по записи:

Вторник с 18:30 до 20:00.

Четверг с 18:30 до 20:00.

Стоимость:

Взрослые – 700 руб.

Пенсионеры – 600 руб.

Дети (до 14 лет) – 600 руб.

Индивидуальное занятие – от 3000 руб.