Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
260
0

Йога-тур "Волшебный Алтай"

01 августа - 10 августа 2021
Йога
Республика Алтай, Майминский район, село Усть-Муны (Чуйский тракт, 490 км)

Алтай – незабываемо красивый край! Давно мечтала увидеть его своими глазами. Составите мне компанию?

Знатоки мне рассказали, что лучше всего ехать на Алтай в августе, поэтому я приглашаю вас в тур с 1 - 10 августа 2021г. Дневная температура в пределах +16 - +20 градусов. Солнечных дней много, а световой день еще длинный и достигает 16 часов.

Алтай - одно из мест в России, которое обязательно нужно посетить хотя бы раз в жизни. Хвойные леса, заснеженные горы, безлюдные степи и небольшие поселения – красота! Чуйский тракт — наследник Великого шелкового пути, неизменно ведет через весь Алтай до самой границы. Проезжая по нему, можно увидеть одни из самых живописных видов региона. Не зря он входит в топ-5 красивейших дорог планеты.

Чем займемся в уникальном уголке Сибири? Будем сочетать экскурсии и активный отдых с укреплением здоровья и расслабляющим массажем с Юлианной Конрад.
Нас ждёт увлекательная программа!

Программа тура:

День 1 (01.08.)

- Прибытие в г. Горно-Алтайск, встреча с гидом, трансфер в отель «Орлиное гнездо»

- Завтрак

- Размещение в отеле

- Отдых, вечер-знакомство с участниками тура

День 2 (02.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Обзорная экскурсия «Легенды Чемала».  Мы посетим православный храм на скалистом острове посреди реки Катунь, к которому ведёт узкий пешеходный подвесной мост, и Чемальскую ГЭС, одну из самых первых электростанций в России.

- Вечерняя практика

День 3 (03.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Свободное время. По желанию за доп. плату автомобильная экскурсия к Каракольским озерам.

Это настоящие приключения на весь день: поездка на вездеходе по ухабистой лесной дороге, с преодолением бродов через горную речку, поход через кедровую тайгу в зону высокогорной тундры и альпийских лугов к семи озёрам ледникового происхождения.

- Вечерняя практика

День 4 (04.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Сплав на рафте по реке Катунь до водопада Камышлинского.

Сплав от отеля «Орлиное гнездо» до водопада Камышлинского (2,5 часа на воде). Это не экстремальный сплав, а спокойная прогулка по реке в сопровождении очень опытных инструкторов, с гарантией безопасности гостей. Во время этого сплава запланировано прохождение двух порогов Ирадаш и Семинский, посещение Камышлинского водопада.

- Вечерняя практика

День 5 (05.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Свободное время

- Вечерняя практика

День 6 (06.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Автомобильная Экскурсия «По Чуйскому тракту» - по самой знаменитой и живописной дороге Алтая.

Это самая обзорная и насыщенная экскурсия, мини-кругосветка по Алтаю. Трасса проходит через разные природные зоны (тайга, лесостепь, кедровый лес, альпийские луга, полупустыня), через два перевала – Семинский перевал, самую высокую точку Чуйского тракта и перевал Чике-Таман, настоящий горный серпантин. Обед-пикник.

- Вечерняя практика

День 7 (07.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Свободное время

- Вечерняя практика

День 8 (08.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Поездка в деревню мастеров – Аскат, посещение мастерских и галерей. Восхождение на гору Менжелик и прогулка к серебряному источнику. Пикник на берегу реки Катунь.

- Вечерняя практика

День 9 (09.08.)

- Утренняя практика / Скандинавская ходьба

- Завтрак

- Свободное время

- Вечерняя практика

День 10 (10.08.)

- Трансфер в аэропорт, вылет в Москву

Тренер:

Оксана Будкина - дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги, опыт личной практики йоги более 20-ти лет. Большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Массажист:

Юлианна Конрад – валеолог-реабилитолог с медицинским образованием, делает пластический японский массаж лица Коруги, миофасциальный массаж лица и тела, детокс-лимфодренаж, висцеральный массаж живота, техника гуа-ша по лицу и телу, глубокий релакс-палсинг, огненную терапию и моксотерапию по меридианам.

Распорядок дня:

6:30  Подъём
7:00  Утренняя практика - 1,5-2 часа / Скандинавская ходьба
9:00  Завтрак
10:00 – 17: 00 Экскурсии по программе. Обед
18:00  Вечерняя практика - 1,5-2 часа
19:30  Ужин
20:00  Массаж, свободное время

Распорядок дня может быть скорректирован!

СТОИМОСТЬ:

-  при двухместном размещении: 53060 руб./чел.

-  при одноместном размещении: 84560 руб./чел.

ПРЕДОПЛАТА  30% от выбранного размещения (до 25 мая включительно).

В стоимость включено:

- размещение в отеле «Орлиное гнездо», 9 ночей, номера категории стандарт;

- завтраки;

- все трансферы по программе; 

- экскурсии:

- обзорная экскурсия «Легенды Чемала»;

- сплав-рафтинг по реке Катунь;

- экскурсия по Чуйскому тракту с обедом в ланч-боксах; 

- экскурсия в деревню мастеров Аскат с чаепитием и пикником;

 - аренда площадки для практик.

Дополнительно оплачивается:

- авиабилеты Москва - Горно-Алтайск - Москва от 25 050 руб.

Предпочтительные рейсы:

SU-1524 Аэрофлот в 02:15 (1 августа )

SU-1525 Аэрофлот в 11:45 (10 августа)

- обеды и ужины в ресторанах отеля, кроме обеда в дни 6 и 8;

- дополнительная автомобильная экскурсия к Каракольским озёрам – 4000 руб./чел.

- массаж;

- Йога-программа 14 000 руб. (Внимание! Для тех, кто ранее уже присоединялся ко мне в путешествиях, стоимость йога-программы 12 000 руб.)

Ведущие
Оксана Будкина

Опыт личной практики йоги: более 20-ти лет.

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги.

Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как Б.М.Сингх, Д.Заенчковский, М.Баранов, О.Буланова, А.Фролова, А.Лаппы, А.Зенченко, О.Вербы, В. Володиной, О.Легкоступовой, С.Агапкина, А.Салигина, Л.Гарценштейна, К.Рэй.

Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезриологии Васильевой.

Многолетний опыт личной практики и полученные знания, помогли рассмотреть йогу более расширенно и выбрать свой стиль ведения занятий.

Обучение по йога-терапии и углубление в тему йоги при различных заболеваниях, помогли взглянуть на йогу через призму здоровья, чем Оксана с удовольствием занимается и применяет как в групповой практике, так и в частной.

На преподавательском курсе она делится с учениками полученными знаниями и опытом работы с людьми, имеющими различные отклонения в здоровье. Полученная информация по йога-терапии расширяет взгляд студентов на йогу и способствует более высокому уровню квалификации их, как специалистов, передающих знания древней науки.

Любовь и многолетний опыт работы с беременными женщинами и восстановление своих подопечных после родов, душетрепещущие отзывы и слова благодарности, вдохновили Оксану на открытие факультета «Пренатальной и постнатальной йоги».