Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
126
0

Мастер-класс по балансам на руках

24 октября 2020
Йога
5 мин. от метро Арбатская

Мастер-класс по балансам на руках: освоение Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и Аштавакрасаны

Дата: 24 октября (10:00 – 14:00) 1 час лекции и 2 часа практики

Проводит: Ржаная Ольга

Хотите освоить балансы на руках быстро и легко? И при их выполнении ощущать состояние полета вместо напряжения? Тогда этот мастер-класс для Вас!

На практическом уроке мы будем осваивать не только асаны, заявленные в теме семинара, но и большое количество других балансов на руках, существующих в хатха-йоге. Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией.

Для кого семинар:

  • Для начинающих, кто хочет освоить балансы на руках, но пока не знают, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
  • Для опытных, кто хочет освоить сложные асаны на руках и связки-переходы из одного баланса в другой;
  • Для всех, кто хочет научиться выполнять балансы на руках быстро и легко.

Что будет:

  • Комплексный подход к практике
  • Подводящие техники к балансам на руках
  • Основные правила работы в асанах на руках
  • Ключи к освоению сложных положений
  • Практика “от простого к сложному”
  • Работа на своём уровне подготовки на “здесь и сейчас”

Что получите:

  • Практические знания, как поэтапно осваивать асаны на руках самостоятельно дома
  • Ключи к освоению Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и вариации Аштавкрасаны
  • На что в вашем случае делать акценты при освоении балансов на руках
  • Новые открытия возможностей своего тела
  • Вдохновение и заряд позитива)

Практикуя грамотно, Вы научитесь, помимо чистого выполнения балансов на руках, расслабляться и делать их легче изнутри! Это приводит к более длительному удержанию “силового” положения. И как приятный бонус, приобретете навык быстрого расслабления в “сложных” жизненных ситуациях!

До встречи на ковриках!

Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).

Стоимость: 1200 руб. по предоплате на сайте (в день семинара – 1500 руб.)

Место проведения: Арбат (5 минута пешком от метро Арбатская)

Участие по предварительной регистрации на сайте!
Количество мест ограничено!

 

В случае вопросов и для записи на мастер-класс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: olga_treg@mail.ru

Организатор: Московский Университет Йоги