Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
239
0

Йога-девичник на йога-даче II. «Знаменитые йогини»

26 июня - 28 июня 2020
Йога
Рисование
Ул. Тарусская, д. 18, стр. 1

Дата: 26 – 28 июня 2020 года
Практики: хатха-йога, женская йога, психология
Уровень: начальный-средний.

Дорогие девушки и женщины, приглашаем вас на семинар, который будет проходить в формате йога-девичника в Переславле-Залесском на Йогадаче-II! Мы подготовили для вас очень интересную программу!!!

Йогадача-II — это новый ретритный дом, расположенный в тихом и очень живописном месте рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Уютные комнаты, оборудованный зал для практики, вкусная вегетарианская еда, роскошная баня, красивая природа и тишина — идеальные условия для йога-ретрита и отдыха! Мы гарантируем вам много новых открытий, так как подготовили очень интересную разносторонне-развивающую программу, которая будет включать в себя, помимо практики хатха-йоги, психологическую групповую работу с метафорическими картами МАК, интересные лекции о знаменитых йогинях Тибета и Индии и многое другое.

На несколько дней вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового и интересного, у вас будет возможность насладиться чистым воздухом, тишиной и красотой места, отдохнуть от города и набраться сил!

Проводят:

  • Александра Грачева – дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Преподаватель Московского Университета Йоги.
  • Ольга Ржаная – дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Психолог. Преподаватель Московского Университета Йоги.

О месте:

Йогадача II — специально созданное место для тех, кто ищет отдыха от городской суеты, с возможностью погрузиться в практику йоги. Йогадача II расположена в 120 км от Москвы недалеко от Переславля-Залесского на живописном берегу красивого Плещеева озера в деревне Криушкино. Проживание: в 2х,3х и 4хместных комнатах (из мебели: раздельные кровати, вешала, прикроватные тумбы) — удобства общие — на каждом этаже есть отдельные туалет и душевая комната. Есть дзен-домик с двумя 2хместными номерами и удобствами внутри. В стоимость проживания включена русская баня и домашнее вегетарианское трехразовое питание. Очень уютный деревянный зал для практики внутри дома, открытая площадка на улице. В зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни. Wifi в зоне отдыха. Парковка.

Семинар включает утренние и вечерние занятия по хатха-йоге, практику йога-нидры, две тематические лекции на тему йоги, работу с метафорическими картами.

 

Примерное расписание:

26 июня (пятница)

  • заезд с 15:00
  • 18:00-19:00 – ужин
  • 19:30 – открытие семинара, знакомство, вечерняя практика (Ольга Ржаная)

27 июня (суббота)

  • 7.30-9.30 – утренняя практика (Ольга Ржаная)
  • 9.30 – завтрак
  • 10.00-13.00 – свободное время/прогулки/экскурсии
  • 13.00 – обед
  • 13.00-16.00 – свободное время/прогулки
  • 16.00-17.30 – лекция «Знаменитые йогини Индии и Тибета» (Ольга Ржаная, Александра Грачева)
  • 17.30-19.30 – вечерняя практика (Александра Грачева)
  • 19.30 – ужин
  • 20.30-23.00 – фильм/баня/чаепитие/йога-посиделки.

28 июня (воскресенье)

  • 7.30-9.30 – утренняя практика (Александра Грачева)
  • 9.30 – завтрак
  • 10.00-11.30 – свободное время/прогулки/экскурсии
  • 11.30-13.00 – групповая работа с метафорическими картами МАК* (Ольга Ржаная)
  • 13.00 – обед
  • 14.00-15.00 – подведение итогов, закрытие семинара
  • 15:00-16.00 – сборы, отъезд

 

* Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации.

С чем работает МАК:

  • открытие своей креативности
  • межличностные отношения
  • поиск причины проблемы
  • запуск внутренних процессов самоисцеления
  • улучшения коммуникации с окружающими
  • познание себя
  • решение выхода из сложных ситуаций

Возможна личная консультация (донейшн). Не более 3 человек (заранее по записи).

Стоимость семинара с человека: от 13500 руб.

  • в общем доме (2х, 3х или 4х местное размещение) – 13500 руб.
  • в дзен-домике (3х местное размещение) – 13500 руб.
  • в дзен-домике (2х местное размещение) – 14500 руб.
  • в общем доме (1о местное размещение) – 16500 руб.
  • в дзен-домике (1о местное размещение) – 18000 руб.

Проживание без йога-программы:

  • в общем доме – 7500 руб.
  • в дзен-домике – 8500 руб.
  • дети до 3 лет – бесплатно.
  • дети с 4 до 12 лет – 1500 руб./сутки.

Предоплата: 7000 руб.

Количество участников ограничено!!! подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!

Цена включает:

  • проживание в номерах выбранной категории;
  • вегетарианское домашнее трехразовое питание;
  • уютный зал для практики;
  • программу по йоге, астрологии и рисованию.

Дополнительные опции:

  • психологическая консультация с использованием МАК;
  • баня (5000 руб. за сеанс 3-4 часа — цена с группы)
  • экскурсии по Переславлю-Залесскому;
  • музеи-сувениры;
  • сыры из местной сыроварни.

Вопросы и регистрация на семинар: 
+7 (903) 106-19-84, gra-sasha@ya.ru (Александра)
+7 (926) 130-18-62, olga_treg@mail.ru (Ольга)

Взять с собой:

  • Удобную одежду для практики;
  • Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);
  • Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
  • Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
  • Плед для шавасаны;
  • Домашние тапочки. По дому ходим без обуви)))
  • Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, средства по уходу за телом).

Адрес: Ярославская область, Переславский район, деревня «Криушкино», Приозерная ул., д. 15.

Как добраться на авто:

Едете по Ярославскому шоссе до города Переславль-Залесский (120км). Никуда не сворачивая проезжаете город насквозь и на выезде из города поворачиваете налево по указателю «Никитский монастырь, Синий камень, Плещеево озеро». Если, повернув налево, вы увидели большой монастырь с серебряными куполами, Вы на верном пути. Едете прямо до озера, проезжаете поворот на «Городище», Синий камень.

Если ехать по более хорошей дороге – от Синего камня вам нужен 2-й поворот направо. Въехав на горку, оказываетесь в деревне «Криушкино». Снова поворачиваете направо, едете в обратном направлении, возвращаясь в началу деревни, по Плещеевской улице до самого конца, далее поворачиваете направо и спускаетесь вниз по Приозерной улице. Вам нужен дом 15 – это самый первый и близкий к озеру дом в «Криушкино». Вы на месте! Поздравляем.

Как добраться без авто:

Лучший вариант – прямой автобус c Автовокзала ВДНХ. Рекомендуем выбирать рейсы до 18.00 или уже после 19.00 (19.45 или 21.15), чтобы не проводить лишние 1,5-2 часа в пробке. Автобус едет без остановок, в среднем 3 часа. На автовокзал лучше приехать заранее, т.к. в кассу бывают очереди. И обратите внимание! Билеты на автобус сейчас продают только при предъявлении документа, удостоверяющего личность, поэтому не забудьте взять с собой паспорт! Стоимость билета около 400р.

В Переславле от автовокзала до нас можно добрать следующим образом.

Первый вариант. Взять такси на автобусной станции. Обычно к прибытию автобусов там стоит несколько машин. Водителю говорите (название ЙогаДача, как правило, водителям не известно), что вам нужна деревня Криушкино на озере, адрес Приозерная ул., д. 15. Стоимость от 300 рублей.

Второй вариант. Перед выездом из Москвы позвонить проверенному нами таксисту и договориться с ним (Владимир 8 (960) 528-16-32). Говорите ему, что вам необходимо добраться от автобусной станции до Криушкино на ЙогаДачу-2 и сообщаете примерное время прибытия автобуса. Поскольку время зависит от трафика, вам нужно будет позвонить повторно минут за 30 до прибытия. Стоимость 250-300 рублей.

Стоимость такси Москва-Переславль примерно 3500-4000 рублей.

 

Ведущие
Александра Грачева
Инструктор по хатха-йоге

Личная практика йоги и опыт преподавательской деятельности:

Практикую хатха-йогу с 2003 года.
Веду преподавательскую деятельность с 2006 года.

Образование в йоге:

Обучение в России и Украине:
2006 г. – прослушала сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.
2009 - 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».

Обучалась на семинарах и мастер-классах у ведущих российских преподавателей:
Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова; зарубежных преподавателей: Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Молдова), Р.Гамментхаллера (Швейцария), Мастера Джитендры Даса (Индия), Анны Форест (США).

Обучение в Индии:
2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.

История знакомства с йогой:

Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого момента мне стали встречаться люди, интересующиеся практиками саморазвития, интересующиеся духовным наследием Индии, Тибета и других стран. Через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу – это был первый шаг для работы над собой. А потом поняла, что хочу полностью поменять жизнь и посвятить ее Йоге. Оставив поприще художника-дизайнера, я стала инструктором по хатха-йоге.

О Йоге и практике:

Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия.

Ко мне на практику приходят люди разного возраста с разными физическими данными и возможности. Чтобы все могли практиковать на своем уровне – я даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны на уроке. Большое внимание уделяю травмобезопасности и чистоте выполнения асан – это заслуга йогатерапевтического курса, который я прошла несколько лет назад и недавнего увлечения йогой айенгар. В целом практика потоковая, достаточно силовая и очень разнообразная, каждое занятие – это импровизация, иногда связки из асан рождаются прямо на уроке. Остаются и становятся постоянными учениками те, кто привык полностью выкладываться на занятии, не боится попробовать что-то новое.

Дополнительные практики:

Регулярно провожу выездные семинары в Подмосковье и организовываю йога-туры в разные страны мира, очень люблю Азию. Целью таких мероприятий является более глубокое погружение в практику, изучение философии йоги, отдых в кругу единомышленников, и, конечно, людям и мне интересно само путешествие в новую страну, особенно если она колоритна и экзотична.

Провожу индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.