Медитация и Йога в горах Красной поляны. Йога-тур

Приглашаем присоединиться к горному йога-туру в Красной поляне!

Ежедневная утренняя практика хатха-йоги, медитации, лекции по аюрведе и васту. Практика 2-3 раза в день. Комфортное проживание. Альпийская терраса с видом на горы! Прогулки и медитации в горах, морской закат, бани и массажи!

Уровень практики значения не имеет! Главное - позитивное отношение, интерес к практикам, желание узнать что-то новое и отдохнуть в хорошей здравой компании!

Программа:

1 день
10.00-13.00 Заезд, размещение
13.00 Обед, знакомство
17.30 Вечерняя практика - мягкая релакс-йога
19.00 ужин

2 день
7-8.30 утренняя практика хатха-йоги с акцентом на баланс и силу. Введение в медитацию. Стояние на гвоздях
9.00 завтрак
10.00-13.00 прогулка к дольменам в лес
13.00 обед ( возможно вне проживания)
15.00-16.30 медитация продолжение
16.30-18.00 свободное время - баня, массажи
18.30 ужин, вечерние беседы

3 день
7-8.30 утренняя практика - суставная гимнастика тенсегрити, медитация на чакры, стояние на гвоздях
9.00 плотный завтрак
10.00-15.00 фуникулер + водопады
16.00 полдник
17.00-18.30 продолжение освоения медитации на дыхании
18.30 ужин

4 день
7-8.30 утренняя практика - Хатха Йога с акцентом на грудной отдел. Медитация.
9.00 завтрак
11-13.00 семинар - введение в науку о здоровье, Аюрведа и здравый поход.
13.00 обед
14.00-16.00 Семинар по Васту. Введение в науку об организации пространства.
16.30-18.30 мягкая хатха-йога с элементами йогатерапии позвоночника
18.30 ужин, философские беседы

5 день
7-8.30 утренняя практика хатха-йоги с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов.
9.00 завтрак
10.00 выезд в Сочи на весь день. Дендрарий и другие достопримечательности. Закат и медитация на море.
20.30 возвращение в отель

6 день.
7.00-8.30 утренняя практика - Йога и заключительная медитация на трансформацию негативных эмоций 
9.00 завтрак
10.00-12.00 продолжение семинара по Васту
13.00 обед
14.00-16.00 продолжение семинара по Аюрведе. Ответы на вопросы.
Свободное время (Посещение бани, массажи, прогулки по местности. Частные консультации. Ужин по желанию - в отеле или во вне)
19.00 Вечерняя встреча всех участников за прощальным ужином

7 день
9.00 завтрак. Отъезд участников

Стоимость участия 36 000 руб

Включает в себя:

- двухместное проживание в видовом номере,

- 3х разовое питание,

- трансфер от и до аэропорта Адлер,

- практики,

- орг. взнос.

Дополнительно оплачивается:

- перелет ( на данный момент мск-сочи-мск от 7000 р)

- баня, массаж

- личные консультации

- входные билеты на канатную дорогу, дендрарий и другие места посещения и проезд до них, карманные расходы, питание вне отеля.

*есть варианты более бюджетного размещения ( трехместное размещение или номер стандартного типа) и повышение класса номера, что увеличит общую стоимость.

При бронировании места в туре оплачивается первоначальный взнос. Сумму взноса, правила возврата и прочее уточняйте у организатора. 

В это время днем в горах температура в районе +12...+20

А в Сочи, куда мы так же поедем на экскурсии и медитацию на морской закат, может быть и все +25!

На данный момент осалось 8 свободных мест.