Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
133
0

Внутренние практики йоги. Осознанная работа с вниманием и энергиями в практике

03 августа - 05 августа 2018
Йога
Дыхательные практики
601131, Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.

Приглашаем Вас на углубленный выездной семинар по йоге с Сергеем Сидорцовым

Дом отдыха находится в сосновом лесу, в 80км от МКАД, две чистые реки Киржач и Шеридарь протекают прямо по территории.
Красота окружающей природы, чистейший воздух, поможет погрузиться в состояние внутренней тишины и программу семинара.

Тема семинара:
Внутренние практики йоги.
Осознанная работа с вниманием и энергиями в практике асан и пранаям. Изучение комплекса "ПАНЧА-ПРАНА-САДХАНА".

Краткая программа семинара

3 августа (пятница)
17.00 заезд и размещение 
18.00 ужин 
20.00 - 22.00 практика 
- обзорная информация о предстоящем семинаре.
- комплексная программа с практикой асан, крий и пранаям. 
Воздействие, очищение и перезагрузка на уровне физического, эмоционального и ментального тела при помощи внешних и внутренних практик йоги.
- шавасана.
- пранаяма.
- медитация. 

4 августа (суббота) 
7.30 - 10.30 практика 
- стартовая утренняя программа, состоящая из утренних последовательностей асан и очистительных дыхательных упражнений.
- детальное изучение и отработка комплекса "ПАНЧА-ПРАНА-САДХАНА".
Очищение, гармонизация и развитие пяти основных жизненных энергий при помощи специальных крий и особых методов дыхания.
- шавасана.
- практика "ПАНЧА-ПРАНА-ДХАРАНА", направленная на развитие концентрации внимания, повышение чувствительности и визуализацию пяти жизненных энергий.

10.30 завтрак
13.30 обед 
16.00 - 19.00 практика
Асаны - как способ очищения, развития и подготовки физического тела (Аннамая коши) к более высоким ступеням Йоги, основные алгоритмы построения тренировочных программ. 
- общие законы управления вниманием при практике асан.
- принципы построения последовательностей, направленных на периферийную проработку физического тела.
- принципы построения последовательностей, направленных на глубинную внутреннюю проработку тканей и органов тела, воздействие на гормональную систему.
- расширенная программа асан, направленная на последовательную активизацию энергий чакральной системы практикующих по нисходящему и восходящему энергетическому потоку.
- шавасана.
- пранаяма.
- мантра-медитация.

19.00 ужин

5 августа (воскресенье)
7.30 - 10.30
Итоговое занятие по программе семинара.
Повторение и углубление пройденного материала.
- Комплексная программа асан, крий и пранаям, построенная по принципу полярной проработке физического и пранического тела.
- шавасана.
- пранаяма.
- медитация.

10.30 завтрак
13.30 обед 

отъезд в 15.00

Семинар расчитан на людей, имеющих опыт личной практики.

+7 916 6893951 
poly.zeen@gmail.com
 

Меньше