Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
195
0

Семинар выходного дня «Мандала желаний». Территория Дзэн

25 декабря - 27 декабря 2020
Йога
Ул. Тарусская, д. 18, корп. 1

Дата: 25-27 декабря 2020 г.

Проводят: Ржаная Ольга и Грачева Александра

Дорогие друзья! Приглашаем вас на предновогодний йога-семинар выходного дня в красивое и энергетически сильное пространство отеля «Территория Дзэн» в Тверской области. Это экологически чистое место на берегу реки Осуга, пропитанное духом йоги, тишины и творчества.

Конец декабря – прекрасное время, чтобы подвести итоги текущего года и заложить новые чистые семена наших намерений на новый 2021 год с помощью практики хатха-йоги и медитации.

О месте:

Отель «Территория Дзэн» находится в 200 км от Москвы в Тверской области, имеет большую красивую территорию. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения!

Номера высокого уровня комфорта с удобствами внутри, имеют сейф, холодильник, красивый декор. Возможно расселение в 1-, 2-, 3-местных комнатах. В стоимость проживания включено вкусное вегетарианское трехразовое питание. Очень уютный оборудованный деревянный зал для практики. В зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни. Бесплатный Wi-fi в номерах и на всей территории. Парковка.

Семинар включает 4 практических занятия по хатха-йоге, лекцию, йога-нидру и дополнительные предновогодние практики и ритуалы.

На два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, пройти ритуал очищения, подвести итоги уходящего года, наполниться чистой энергией, загадать желания и составить планы на Новый Год! А также у вас будет возможность насладиться зимой, отдохнуть от города и набраться сил на новые свершения!

Приблизительное расписание:

25 декабря, пятница:

  • Заезд с 17:00
  • 19:00 – ужин
  • 20:00 – знакомство
  • 20:30 – 22:15 – вечерняя практика хатха-йоги + медитация Очищения (тратака)

26 декабря, суббота:

  • 07:30 – 09:15 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник
  • 09:15 – завтрак
  • 13:00 – 14:00 – обед
  • 14:00 – 15:30 – свободное время
  • 15:30 – 17:00 – лекция “Йога – управление состоянием”
  • 17:00 – 19:00 – вечерняя практика хатха-йоги — йога-мандала + медитация Наполнения (поющие чаши)
  • 19:00 – ужин
  • 20:00 – практика Намерения на 2021 г.
  • 20:30 – 22:30 – фильм/баня/посиделки.

27 декабря, воскресенье:

  • 07:30 – 09:15 – 108 Сурья Намаскар в 2х традициях
  • 09:15 – завтрак
  • 10:30 – 12:00 – МАК – метафорические ассоциативные карты (техника “Ограничение и ресурс для достижения цели”)
  • 12.00 – 13.00 – практика йога-нидры
  • 14.00 – обед
  • 15.00 – 17.00 – свободное время/сборы
  • 17.00 – отъезд

Стоимость семинара (проживание, питание и йога-программа):

Хостел

Номера расположены на одном этаже, удобства общие – два душа, три туалета. В номерах удобств нет! Полотенца не предоставляются.

  • Одноместный номер – 14 500 p.
  • Двухместный номер – 13 000 р.
  • Трехместный номер – 12 700 р.

Стандарт

Номера повышенной комфортности (в каждом номере удобства, мини-сейф и мини-холодильник, балкон, шкаф для одежды, фен) :

  • Одноместный номер – 17 400 р.
  • Двухместный номер – 14 200 р.
  • Трехместный номер – 13 700 р.

ВИП

  • Одноместный номер – 18 400 р.
  • Двухместный номер – 14 700 р.
  • Трехместный номер – 14 100 р.

Семейный вип номер. В номере четыре односпальные кровати.

  • Стоимость с человека – 13 800 р.

Цена включает:

  • проживание в номере выбранной категории;
  • вегетарианское трехразовое питание;
  • уютный зал для практики;
  • йога-программу.

Предоплата: 7500 руб.
Возврат денег за семинар возможен только до 1 декабря!

Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!

Вопросы и регистрация на семинар:

+7 (903) 106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)
+7 (926) 130-1862, olga_treg@mail.ru (Ольга)

Оплата семинара:

  • Лично организатору или инструктору.
  • Возможна оплата переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка.

Взять с собой:

  • Удобную одежду для практики;
  • Коврик для практики;
  • Теплую одежду, плед, шерстяные носки;
  • Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, дополнительное полотенце);
  • Предметы личной гигиены, медикаменты.

Как добраться:

Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение “Щеколдино”. В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения. ТРК “Рогово”

Для тех, кто на авто: координаты GPS: 56.068782, 34.452039

Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения!

Для тех, кто без авто:

1. Автобусом с автовокзала “Северные ворота”, около ст. м. Ховрино до г. Зубцов, ул. Володарского, 29 (это в центре Зубцова), оттуда нужно брать такси до комплекса (стоимость такси примерно 600 рублей, таксисты уже знают “Базу Рогово, до дер. Щеколдино, поворот на Лучково”).

2. Наши гости без личного автомобиля с удовольствием пользуются сервисом BlaBlaCar (поиск попутчиков в автопутешествиях). В окне поиска выбрать “Москва – Зубцов, Тверская обл.”, и выбрать понравившегося водителя и машину. Предложений о поездке по нашему маршруту всегда много, цены варьируются от 300 до 450 руб. Финиш – Автовокзал (трасса М9, по правую сторону, сразу на въезде в г. Зубцов). Некоторые “блакаровцы” довозят наших гостей прямо до отеля (м9, на въезде в г. Зубцов поворот налево “На Смоленск”, далее 14 км по направлению к д. Щеколдино, не доезжая моста 300 м).

 

 

Ведущие
Александра Грачева
Инструктор по хатха-йоге

Личная практика йоги и опыт преподавательской деятельности:

Практикую хатха-йогу с 2003 года.
Веду преподавательскую деятельность с 2006 года.

Образование в йоге:

Обучение в России и Украине:
2006 г. – прослушала сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.
2009 - 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».

Обучалась на семинарах и мастер-классах у ведущих российских преподавателей:
Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова; зарубежных преподавателей: Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Молдова), Р.Гамментхаллера (Швейцария), Мастера Джитендры Даса (Индия), Анны Форест (США).

Обучение в Индии:
2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.

История знакомства с йогой:

Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого момента мне стали встречаться люди, интересующиеся практиками саморазвития, интересующиеся духовным наследием Индии, Тибета и других стран. Через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу – это был первый шаг для работы над собой. А потом поняла, что хочу полностью поменять жизнь и посвятить ее Йоге. Оставив поприще художника-дизайнера, я стала инструктором по хатха-йоге.

О Йоге и практике:

Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия.

Ко мне на практику приходят люди разного возраста с разными физическими данными и возможности. Чтобы все могли практиковать на своем уровне – я даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны на уроке. Большое внимание уделяю травмобезопасности и чистоте выполнения асан – это заслуга йогатерапевтического курса, который я прошла несколько лет назад и недавнего увлечения йогой айенгар. В целом практика потоковая, достаточно силовая и очень разнообразная, каждое занятие – это импровизация, иногда связки из асан рождаются прямо на уроке. Остаются и становятся постоянными учениками те, кто привык полностью выкладываться на занятии, не боится попробовать что-то новое.

Дополнительные практики:

Регулярно провожу выездные семинары в Подмосковье и организовываю йога-туры в разные страны мира, очень люблю Азию. Целью таких мероприятий является более глубокое погружение в практику, изучение философии йоги, отдых в кругу единомышленников, и, конечно, людям и мне интересно само путешествие в новую страну, особенно если она колоритна и экзотична.

Провожу индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.