Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
27
0

Большая Чань-медитация с Мастером Ши Янбином

24 сентября 2022
Оздоровительные практики
Цигун
Дыхательные практики
ул. Правды, д. 24, стр. 3
Мастер Ши Янбин приглашает на открытое занятие по Чань-медитации, которое пройдёт 24 сентября 2022 г. (суббота) в 19:15 по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3.  Будет видео-трансляция с помощью платформы видео-конференций Zoom.

Вход свободный. Регистрация не требуется.

Что будет:
  • разминка и подготовка суставов
  • динамическая Шаолиньская медитация с шагами по кругу
  • чтение мантр
  • долгая сидячая медитация
Зачем нужны длительные медитации:
Чань-медитация – это основа и стержень Шаолиньской традиции. Медитация позволяет очистить ум, укрепить дух, открыть сердце. В медитации мы имеем возможность увидеть жизнь такой, какая она есть на самом деле, объективно, а не через фильтры своего эго и представлений о себе. Мы называем это «прямо смотреть». Каждый день в нашем сознании возникают какие-то загрязнения – невысказанные эмоции, обиды, сомнения, нереализованные желания, беспокойство и стресс – всё это накапливается в уме и искажает восприятие реальности. Мы редко живем в настоящем, большую часть времени наш ум проводит в прошлом или будущем.

Мыслемешалка работает непрерывно и набирает обороты, если ничего с ней не делать. Медитация – это способ остановиться, убрать лишнее и понять, что действительно важно, а что нет. Чистый ум – это радостный ум. Медитация позволяет не только стать уравновешеннее, но и увеличивает уровень спокойной радости в жизни каждого обычного дня.

Медитировать каждый день по 10–15 минут – это хорошо, это как почистить зубы. Но когда у нас есть возможность медитировать долго (несколько часов или дней подряд) – это способ выйти на новый уровень. Во время длительной медитации можно добраться до глубин ума и убрать загрязнения внутри. Это как генеральная уборка…

Как готовиться и что взять с собой:

  • настройтесь на серьезную работу со 100% доверием Учителю. Будьте готовы спокойно принимать все ощущения, которые будут приходить во время медитации. Очищение – это не всегда приятный процесс. Вы можете чувствовать физическую и эмоциональную боль от долгого сидения – проявите решимость дойти до конца и ваши усилия окупятся сполна;
  • возьмите с собой удобную и теплую одежду; можно взять любимую подушку для медитации и плед;
  • и главное – постарайтесь прийти с открытым сердцем, опустошив «стакан» своих убеждений и представлений, чтобы его можно было наполнить новым опытом, новыми ощущениями и новым знанием о самих себе.
Амитофо.

Будет видео-трансляция с помощью платформы видео-конференций Zoom.
Ведущие