Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
События
2044
0

7 шагов к медитации – бесплатный онлайн-курс

02 октября - 02 ноября 2021
Медитация

Присоединиться можно уже сегодня.

  • Курс ведут опытные преподаватели Академии медитации со стажем 6+ лет.
  • Всего 7 занятий: задание – отчет – обратная связь.

Программа ориентирована на сотрудников корпораций. Если вы хотите повысить свою эффективность и добиться серьезных высот в карьере, курс «7 шагов к медитации» предоставит вам необходимые инструменты.

Мы профессионально развиваем самоконтроль, психическую неуязвимость и интуицию.

Если спортзал помогает поддерживать в тонусе наше тело, то медитация – нашу психику и ум.

Как это работает?

Вы тренируете внимание через выполнение упражнений, приучая свой ум подчиняться вашей воле. Ум становится тихим или активным, когда нужно вам, а не под влиянием внешних обстоятельств. Высвобождаются ресурсы, которые раньше тратились на непродуктивное мышление и генерацию эмоций.

За счет регулярной практики меняется нейронная карта мозга, а затем стволовые клетки достраивают необходимые участки для обеспечения новых функций. Результатом этого становится качественный рост личности.

Вы сможете действовать осознанно, принимать дальновидные решения, проявлять эмпатию, гибкость или жесткость – по вашему выбору.

Конечно, столь значительные изменения личности не происходят за 7 занятий. Но мы дадим вам ключи к этим переменам:

  • с чего начать – место, время, поза,
  • 5 техник медитации – теория и практика,
  • занятие по имплементации осознанности в жизнь,
  • пошаговые инструкции к каждому заданию,
  • голосовое сопровождение занятий,
  • онлайн-форум с персональным куратором: ответы на вопросы и корректировка ошибок.

Медитация приближает нас к тому состоянию тела, психики, ума, в котором мы в любых жизненных ситуациях действуем осознанно, контролируемо и эффективно.

Начните прямо сейчас!

Регистрация на курс: https://7steps.ru/

Участие бесплатное.

Сайт Академии медитации: https://meditationacademy.ru