Это коммуникация, невербальный диалог. В нем можно просто быть собой, а если вы до сих пор этого не пробовали - есть пространство, чтобы приблизиться к себе.
Важная часть КИ - развитие доверия, этому можно научиться только решаясь довериться и проверяя свои границы в безопасном пространстве. Необходимо слушать всем своим телом: когда один человек пытается понять другого, это очень глубоко трогает.
Здесь мы концентрируемся на слушании, мы учимся, тянемся к чему-то, толкаем или тянем на себя. Мы ищем новые способы действовать и реагировать, учимся использовать глаза, руки и ноги, позвоночник и центр тела, вес тела и его тонус.
Здесь нет цели слиться с другим. Мы слушаем другого, вдохновляемся и растем, при этом не теряя своей индивидуальности.
"Быть с другими, при этом не теряя своей индивидуальности, оставаться собой всегда... Этому нужно учиться!" - Анжелика и Женя Доний
Что такое Перформанс в КИ?
Это вид искусства или проявления себя, когда перформер движется согласно ощущениям своего тела, движется так как ведет его тело. Обязательно присутствует зритель, который, создает особое пространство своим вниманием. Часто в перформансе используются элементы контактной импровизации, голос, предметы и т.д. Перформанс случается когда вы в моменте - здесь и сейчас.
Это живо, красиво. аутентично, вдохновляюще. Каждый способен стать участником Перформанса - для этого не требутся долгой хореографической подготовки. Достаточно просто идти к себе, чувствовать себя, слушать своим телом движения и предложения партнера и тогда родится Танцевальный Творческий Перформанс.
Что такое КИ?
- это вид современного танца, позволяющий двум (или нескольким) партнерам вести спонтанный телесный диалог. Танец с расширенными рамками, ограниченный только физическим законами. Здесь нет заучивания схем движения. Здесь есть обучение слушанию тела. Слушая свое тело мы ищем свой танец свое движение, которое рождается здесь и сейчас с партнером, с группой, пространством в близком контакте и на расстоянии.
На наши занятия приходят участники различной профессиональной деятельности, это психологи, дизайнеры, программисты, танцоры, актеры, музыканты, бухгалтеры, врачи, учителя, экономисты и т.д. Возраст от 20 до 45 лет: мужчины и женщины. У этих людей есть общее - они интересуются своей жизнью, постоянно развиваются, интересуются психологией или эзотерикой, духовными и телесными практиками.
Кто-то из них занимался танцами, йогой или спортом до встречи с контактной импровизацией. Кто-то приходит "с нуля", именно , с КИ исследует и погружается в свое тело. И в этом плюс контактной импровизаций - т.к. КИ - это танец для обычных - необычных людей. КИ - социальный танец. Возможно это новый уровень развития - человечества - новый вид общения.
Четыре причины заняться КИ?
Не секрет, что все методики - эзотерические, психологические, сводятся к тому что – сверх важно слушать и понимать свое тело. Благодаря техникам КИ и танцевальному процессу, развитие чувствительности к своему телу развивается намного быстрее. В особенности из-за того что нет привязок к результату – важен сам процесс и намерение.
Мы живем в определенных рамках. И спектр наших движений ограничен. Мы ходим, лежим, стоим, сидим, иногда бегаем. Если понаблюдать за животными или детьми, то можно заметить насколько гибки и подвижны их тела, спектр их движений намного шире и разнообразен. Особенно интересно наблюдать за детьми от 1–3 лет- когда они осторожно и внимательно пробуют дотрагиваться до каких либо предметов, с особым осознанием пробуют ходить и взаимодействовать с гравитацией. Взрослые могут вернуть свое тело в похожее состояние и осознание - через медитацию, бодиворки, воспоминание паттернов движения ребенка.
Т.к. тело и ум непосредственно связаны друг с другом, то и происходят изменения в сознании. Сознание начинает фонтанировать новыми идеями и открытиями, возвращается состояние детского счастья и радости, наступает гармония между умом и телом.
КИ появилось в результате исследования современного танца, техник из айкидо и медитации (маленького танца). И одна из идей была как взаимодействовать с партнером с минимум напряжения. Как легко поддерживать партнера и как легко заходить на поддержку на разных уровнях. Исследовалось естественное движение при взаимодействии с партнером. Благодаря этим исследования выработался комплекс упражнений, с помощью которых, участники классов находят самый простой путь в танце. При этом мышцы и тело физически укрепляются , на столько на сколько нужно природному естеству тела.
Многие мечтают о том, чтобы найти гармонию в жизни. КИ может быть той практикой, которая добавит ощущение полноты, удовольствия и радости в жизни. В контактной импровизации почти нет рамок: вы может танцевать очень близко в плотном контакте, можете танцевать далеко на расстоянии, можете танцевать, добавляя чувства в танец, можете танцевать с партнером, в трио или с группой. И все как жизни, все всегда меняется - импровизируется, оттачивается слушание чувства момента, возникает спонтанность, удовольствие от встречи здесь и сейчас, и все танцующие качества транслируются в жизнь.
Источник: