Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
Блог Натали Смелова

Интервью с мастером-практиком Цигун Александром Светловым. Часть2: погружение в практику

Вторая часть интервью с мастером-парктиком цигун (25 лет) и ведущим блога на сайте "Планета семинаров"
Александром Светловым.


- -----  Погрузись в практику, нарабатывай практику и только тогда ты обнаружишь результат ------ -
Александр. Светлов

planetaseminarov_specialist_aleksandr_svetlov_5.jpg

- Отзывы ваших учеников говорят, что практика позволяет пережить уникальные состояний внутренней тишины и "остановки внутреннего диалога", замедлиться. Засчет каких именно техник и упражнений, как вы считаете это удается?

Современный человек живет все время головой и его глаза движутся фактически "от экрана к экрану". Много информации вокруг, которая все время мельтишит перед глазами. Энергия не идет ниже. А в практике энергия должна пойти дальше. Во-первых, в сердце и нижний "дан тянь". Когда уже энергия опускается вниз , то человек начинает проживать жизнь на уровне "живота" жизни и тогда мы начинаем воспринимать жизнь действительно глубоко и мысль замедляется, останавливается. Потому как ты не берешь того огромного количества окружающей информации, да и это по факту не нужно. Из информации достаточно взять одно что-то и внимательно с этим побыть, прожить и тогда за этим всем тебе открывается целый мир, который интересней всей кучи информации с которой ты ничего не делаешь. Она просто проносится у тебя в голове и все, создавая только суету и шум. А вот когда человек переместится на уровень бытия, на уровень "живота", словомешалка (что в голове) вдруг уходит. Один из принципов: где внимание, там энергия. Мы в ходе практики переводим внимание из головы в живот и это самое главное и самый простой способ - научиться дышать животом. Тогда вдруг ощутишь, что становится тихо. Речь идет о работе диафрагмы. Это в приницпе, известная техника. В том числе мы говорим здесь о полном йоговском дыхании и оно очень похоже на дыхание в практике железной рубашки у Мантек Чиа.

- По отзывам практикующих у вас люди сталкиваются с целебными свойствами цигун практики. Там где врачи и даже мануальные терапевты не могли помочь, помогают ваши занятия. С чем вы это связываете и как такое возможно?

22.jpg


Человек вообще достаточно сложная система и есть унас некие специальные точки на теле. Работа в практике акупрессуры - это как раз возможность наладить систему. Хороший пример наше домашнее электричество. Мы пришли домой, нажали на кнопку и оно пошло. Тоже самое - акупрессура для тела, как глубокое понимание устройства тела: нажали на нужную точку и "электричество" пошло. Это и понимание где энергия застревает и задерживается. Ведь это очень важно - равномерное ровное течение энергии внутри. Ведь если мы возьмем, к примеру, образ крови и если где-то кровь начнет застревать, испытывать будет большую нагрузку сердце, образуются узлы, тромбы и повышенное давление на сердце. Если мы способны сделать так, чтобы кровь в венах пошла свободно, тогда и сердце исцеляется. Поэтому важно ее освободить (особенно эта проблема актуальна для городских жителей). Мы опять таки и тут работаем с животом, нижним дан-тянем, накапливаем энергию, энергия получает направление (ведь из физики известно - ничего не способно двигаться если не задано направление) и начинают двигаться питательные жидкости по телу.

Самое главное - выстраивается почки и канал родительской Ци, стволовые клетки начинают работать и организм получает те самые резервные силы, которых ему не хватало, укрепляется скелет, костяк и появляются питательные силы, те . что делают человека здоровым.

У человека с сидячей работой - прерванные связи. У него начинает болеть шея, хондроз. Когда начинает он делать движения, энергия пошла и у него связь головного мозга со спиной восстанавливается.

- Как может помочь Цигун, если у человека гастрит и может ли помочь?

222.jpg
Конечно. Есть самые трудные истории, сложнее всего с ними справиться, а иногда и не возможно - это то, что внесено в человека заранее, то что называется генофондом, то что генетически в нем запрограммировано. Сюда относятся и наследственные болезни - это самое трудное для решения чего нужно достаточно глубоко уходить в практику, а все привнесенное - оно уходит. Это и психосоматические вещи и чисто психологические. На это направлен Цигун в самом начале. Поскольку мы в своем теле, в памяти мышц несем очень много информации, зажатости, закомплексованности, напряжения. И прежде всего должно отпустить это. И бывает так, что человек готов уже что-то отпустить, в душе, в сердце, но у него постоянно срабатывают рефлексы и он не может это сделать. А Цигун позволяет "отжимать" вот эти вещи.

Гастрит - у него много предпосылок. Одна из них - это внутреннее постоянное напряжение, подчас непонятное и беспричинное, непонятные страхи, например. Человек задается вопросом - откуда страхи, что происходит, ведь все хорошо? Когда налаживается работа нижнего дан-тяня все становится хорошо.

Уже много лет у меня самого врожденная от папы от мамы язва желудка. С занятиями вот эта проблема - она ушла и не беспокоит больше.

Если проблемы с пищеварительной системой сначала, конечно, нужно многие вещи выровнять. есть простые дыхательные практики. Их можно просто собрать и посмотреть в интернете. Они все очень хорошо работают. И я бы рекомендовал здесь больше ориентироваться на Дао-Цигун, так как он более исцеляющий. Он ориентирован, во всяком случае в том виде, что он существует в Петербурге. Из того, что я вижу сейчас в Дао-практиках - это больше всего может подойти в данном случае и на них нужно ориентироваться.

- Возможно ли обрести веру в себя, практикуя цигун? - вопрос от читателя "Планета семинаров" Евгения

И следующий шаг - это умение понимать, что родительская ци и есть наш запас на жизнь. То есть то, что нам дали родители, это и есть наше время жизни. Осюда и пошло учение Дао - как найти свое бессметрие и не расстрачивать себя (упрощенно объясняя). Мы для этого создаем резурвуар Ци.

За счет чего еще происходит исцеление? Человек начинает двигаться. А ведь запас сил в организме очень огромен! Здесь даже самые больные люди в преклонном возрасте, если ломают ногу - выживают. Если есть порез - заживает рана, если есть перелом - он заживает. То есть организм сам способен исцеляться и понимать, что ему делать в каждой ситуации.

Что такое вера в себя и неверие в себя? Неверие - это отсутствие положительного опыта, не умение правильно принимать свои способности, свои возможности. Это доминирование негативного опыта. И обрести веру с себя, даже на уровне аутотренинга (самовнушения) невозможно, так как должен быть результат в виде положительного опыта у человека. Вера в себя это - практика, когда ты понимаешь, что ты создал определенное действие и получил его результат (в том числе в цигун). Так ты начинаешь понимать, что делая определенные действия, ты получаешь вполне определенный результат и ощущение. что ты сам способен управлять определенными событиями в своей жизни. Постепенно Мир перестает пугать. Постепенно уверенность в себе заменяется верой в себя и здесь приходит уже совершенно иное, новое понимание происходящего и спокойствие очень на глубоком уровне. Это спокойствие даже не на уровне головы, это очень глубоко внутри.

- Ваша школа какой предполагает Цигун больше статичный или динамические комплексы?
2222.jpg

Обязательно есть динамические движения. Цигун в той традиции, что я нахожусь, есть практика "полый бамбук" аналог "большое дерево". Движения на первом этапе у нас - базовый комплекс, когда только набирается группа. Мы нарабатываем основы и выравниваем канал. Это комплекс определенных движений, который сразу позволяет налаживать внутри себя взаимодействие. Это комплекс соединения Неба и Земли, вырабатывающий равновесие. У человека, находящегося все время "в голове", страдают чаще всего функции живота (пищеварение, ногти и пр.), когда в человеке слишком много "Земли" другие проблемы включаются (чаще всего это болезни ног, кардио-система и пр.). Поэтому важно в первую очередь равновесие в этом и понимание. что человек сам по себе способен получать удовольствие от себя. Включается переживание удовольствие того, что тело есть, как оно двигается и его возможности. Это уже очень глубоко, особенно для решения проблемы психосоматики. Это - большой шаг вперед, когда ты просто получаешь удовольствие от тела. Это не работа со сменой аффирмаций или внушение, это глубже. Движения человека при этом становятся очень изящные, красивые. Похожи на движения Тайчи. Стиль "Священный журавль" особенный среди еще 5 священных животных: обезьяна, богомол, тигр, журавль. Это особенная постановка ног и тела, своеобразная работа позвоночника, через комплекс этот мы получаем движения очень красивые, изящные. Постепенно появляется пластика.

Сколько времени нужно обучаться и как часто?

Работает правило у нас - постоянство и регулярность. Сколько времени, чтобы сделать красивую фигуру в фитнесе? Первые результаты, которые обычно возможно зафиксировать, если человек выполняет все рекомендации приходят через пол года. Действительно оч ем-то можно разговаривать года через 2. Так и у нас в школе. Только через два года человек действительно начинает осознавать происходящие с ним изменения. Так и на новой работе через год человек только привыкает к новой работе, осваивается, а через 2 года уже новые ощущения. мы строили с мастером комплекс так, чтобы он работал, когда люди приходят на практику минимум 1 раз в неделю в течение часа. Постепенно у человека возникает потребность, желание делать больше. Никогда не нужно заставлять себя что-то делать, иначе пойдет отторжение. Только добрым к себе отношением и тогда где-то через год уже можно наблюдать как появляются красивые хорошие результаты, а через 2 мы уже можем говорить о том. что началась красивая хорошая практика, а дальше уже все зависит только от вас. Сейчас у нас действует 4 группы. Я не гонюсь за количеством, потому что передать суть практики сложно массово. Это всегда нужно показать. Выучить движения можно. Но самое главное, что передается оно "за словами". Можно послушать записи занятий целиком и видео записи сделать, но этого будет не достаточно. Нужна непосредственная передача опыта через сонастройку с мастером-практиком. Нужно еще научиться понимать внутри себя, что изменения пошли, отслеживать, что с тобою происходит. Понимать происходящее, распознавать и подхватить в себе - это очень трудные вещи. По началу бывает так, что человек вообще ничего не понимает. А вот научиться понимать распознавать и чувствовать эти изменения внутри себя, понимать зачем они - это все работает.
Интересно, когда устраиваешь небольшой опрос для тех, кто начал заниматься в сентябре. Когда вы в последний раз болели? Оказывается, что все прожили зиму без заболеваний.

- Ваши планы на будущее?

Есть понимание и прежде всего моя задача, чтобы мое практическое знание передавалось и передавалось тем людям, у кого есть на это потребность, чтобы эти люди нашлись. Это именно те люди, которым это надо прежде всего. Задача развиться, чтобы открывались новые направления. Чтобы люди находили возможность развиваться и потом, чтобы что-то сами делали. И самое главное, чтобы это не было спекуляцией или профанацией, а было чем-то настоящим. Это действительно важно.

- ------------------ Нет войны между землей и небом. Есть война внутри каждого из нас. -------------------- -
Александр светлов

Редакция Блогов "Планета семинаров" благодарит Александра Светлова за прекрасное интервью и рассказ!
Активная ссылка при копировании материалов обязательна.