Скопировано
Сохранено
Ваш город
?
Выберите ваш город из списка:
Загрузка...
Блог Катерина Кузьминова

Оджас. Как восстановить внутреннюю энергию

АЮРВЕДА СОВЕТУЕТ: КАК ВОССТАНОВИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЭНЕРГИЮ

Согласно Аюрведе, наше внутреннее счастье подпитывается из Оджаса - энергии, которая относится к внутренним резервам силы в организме. Оджас описывается как конечный продукт хорошего пищеварения, правильного обмена веществ, определённой активности, когда полностью усваивается питательные вещества и организм выработал собственные ресурсы силы.
Оджас присутствует во всём теле и контролирует работу всех систем. Оджас - синоним жизни, не только в переносном, но и в прямом смысле: считается, что как только в женском теле начинает формироваться эмбрион, в него входит оджас и даёт точку отсчёта новой жизни. Согласно современным гипотезам, эквивалентом Оджаса в анатомии являются нейропептиды гипоталамуса.
Оджас в течение жизни поддерживает наш запас физической и умственной энергии, наше стремление и созидательность. Когда Оджас постоянно пополняется, то на внешнем уровне это в первую очередь проявляется в сиянии кожи, яркости глаз, блеске волос. А внутренне это помогает нервной, иммунной и репродуктивной системам гармонично функционировать и способствует появлению положительных чувств/эмоций, например, таких как благодарность и удовлетворенность. Самое главное, Ождас поддерживает стабильное настроение и помогает нам с легкостью справляться со внешними стрессами. Таким образом, повышение Оджаса ведет к удовлетворению, питанию тела и росту силы.
Соответственно, недостаток Оджаса проявляется в присутствии страха, постоянной слабости, беспокойстве (тревожности), болезненности органов чувств, плохом цвете лица, вялости, грубости и истощении.

Так каким же образом можно создать и поддерживать в себе резерв Оджаса?
  • Первое, с чего рекомендуется начать – это здоровые привычки. Начните свой день с лёгкой зарядки (например, с несложного йога-комплекса Сурья-намаскар).
  • Посвятите часть времени медитации - это подготовит ваш ум к дневным умственным нагрузкам.
  • Хорошее пищеварение и сбалансированная диета - эти факторы непосредственно влияют на выработку Оджаса. Чтобы сбалансировать питание, добавьте в свой рацион специи, соответствующие вашей физической конституции.
  • Некоторые продукты сами по себе являются источниками оджаса. Согласно аюрведическому тексту Чарака Самхита, такими качествами обладают молоко, масло гхи и рис.
(К.Кузьминова "Оджас. Как восстановить внутреннюю энергию" )

193043-e1443024043360.jpg
0
13.06.2016 13:33:21
Текст, интересный, благодарю. А вы у кого учились или учитесь аюрведе?
Рис, вроде не наша национальная пища..У нас в отличие от индусов свои должны быть по идее способы поддержания Оджас
Ссылка 0
0
13.06.2016 14:57:26
Спасибо за комментарий.
Эта информация описана в базовых источниках аюрведы, поэтому это общие рекомендации.
Аюрведа безусловно советует учитывать регион проживания.
Но с другой стороны, рис у нас едят уже несколько поколений, поэтому, как мне кажется, его нельзя исключать из рассмотрения.
Согласно аюрведе, Оджас в целом - это результат здоровой жизнедеятельности, поэтому помимо питания, имеют значение и остальные факторы (см. первые 2 пункта)
Родитель Ссылка 0